现在大家都很重视口腔健康，洗牙成了常见的牙齿保健法。可洗牙真不只是为了美白牙齿，它背后藏着好多学问。下面就一起深入了解洗牙那些事。
洗牙目的
日常刷牙很难做到完全有效，总会有食物残渣留在牙缝里。天长日久，这些残渣就变成牙石。牙石不仅影响美观，还可能引发牙齿问题。洗牙主要就是去除牙石和软垢，恢复牙齿原本样子，这和很多人认为的把牙齿洗白不大一样。
以成年人每天正常吃饭、刷牙为例，尽管早晚都刷牙，但像后槽牙等位置的牙缝很难彻底清洁，几年下来，牙石就慢慢积累起来。洗牙能有效解决这些日积月累的口腔问题。
洗牙原因
每天进食后，口腔内环境复杂。即便认真刷牙，一些难以清洁到的角落还是会残留物质。每个人刷牙方式和习惯不同，导致清洁效果也不同。这些残留的食物残渣会在细菌作用下，逐渐硬化形成牙石。
比如，有人刷牙时间短且方法不对，不到一分钟就刷完，很多部位的菌斑根本没除去。时间一长，牙石就会紧紧吸附在牙齿表面，对牙齿造成持续危害，所以洗牙很必要。
洗牙酸痛感
洗牙一般采用超声振动方式去除牙石。在振动过程中，牙齿难免会产生酸痛感。每个人对这种感觉的耐受程度不同，酸痛感受也不一样。
通常第一次洗牙时，酸痛感会很明显。之后随着洗牙次数增加，牙齿逐渐适应，酸痛感会慢慢降低。像一些比较怕疼的人，第一次洗牙可能觉得难以忍受，但之后就好多了。
洗牙后不适
很多人洗完牙会发现牙缝变宽，牙齿也更敏感了。这是因为之前牙缝被牙石填满，牙齿被包裹，对外界刺激不敏感。当牙石去除后，牙齿突然失去了包裹，就像脱掉脏衣服暴露在新环境中。
比如吃冷热食物时，牙齿以前没感觉，现在却会有明显刺激感。这是正常现象，不用太担心，一般过段时间牙齿会慢慢适应。
缓解酸痛方法
想要缓解或避免洗牙酸痛感，可以有规律、定期洗牙。如果牙石量大，洗牙间隔时间长，洗牙时敏感反应会更明显。若坚持每半年或一年洗一次牙，牙石积累少，清洁简单，洗牙感受会更舒适。
例如，有些人一直坚持半年洗一次牙，每次洗牙过程都比较轻松，没太多不适；而有些人几年才洗一次，洗牙时就疼得厉害。
洗牙科学性把关
本文由首都医科大学附属北京口腔医院正畸科副主任张宁进行科学性把关。专家的参与保证了文章内容的专业性和准确性。
这意味着大家从文章中了解到的关于洗牙的知识都是经过专业验证的。有专家把关，也让大家能更放心地参考文章内容，去科学地对待洗牙这件事。
