产后护理在冬季尤为重要，稍有不慎，新妈妈可能落下病根。那么冬季产后该如何妥善护理？以下是全方位的护理要点。
衣物勤换保清洁
妊娠期间体内会积蓄一些液体，产后主要通过出汗排出。出汗多，汗渍和污垢容易弄脏衣物。因此新妈妈要经常洗澡，勤洗勤换内衣，保持皮肤干净。产后内衣裤最好每天更换，避免细菌滋生引起不适。
贴身衣物选材质
产后乳腺管处于开放状态，为防止乳腺管堵塞，文胸应选纯棉的，这种材质舒适透气。同时，要准备开身睡衣和毛衫，方便给宝宝哺乳。纯棉材质对宝宝娇嫩的皮肤也比较友好，能减少刺激。
添衣保暖防感冒
产后毛孔开放，易出汗，所以要格外注意衣物添减。冬季早晚温差大，浸湿的衣服要及时换。床边备好睡袍，半夜喂奶时及时穿上。房间通风后，等温度适宜再让新妈妈和宝宝回去，以防感冒。
舒适沐浴护健康
产后洗澡好处多，能解除分娩疲劳、舒缓精神，还能预防疾病。但洗澡时水温要合适，不能接触冷水，否则易引发腹痛、月经不调等问题。洗完澡尽快擦干，穿好衣服再出浴室，避免着凉。
头部护理有讲究
肮脏的头发会影响毛囊健康，导致脱发。产后应洗头梳头，但要注意防止湿邪侵入。洗头时用指腹按摩头皮，洗完及时擦干，用干毛巾包一下。不要用刺激性强的洗发用品，以免损伤头发。
合理饮食助恢复
坐月子要多吃营养高、热量高且易消化的食物，多喝水，促进身体恢复和乳汁分泌。生冷食物易伤胃，可能导致恶露不下、产后腹痛等。体质虚寒的新妈妈吃水果可以煮一下再吃。产后还需注意补钙，可喝高钙孕产妇奶粉。
新妈妈们，你们在冬季坐月子时有没有遇到一些护理难题？请在评论区留言分享，觉得文章有用就点赞分享给身边的人。
