每年5月都会有关爱心脑血管健康的呼吁，这不是空穴来风。心脑血管健康对每个人都至关重要，但许多人却在这方面存在各种问题，这也正是这个呼吁的意义所在。
心脑血管健康的重要性
心脑血管健康是整体健康的关键。很多病症都是由心脑血管问题引发的。比如一些老年人容易患的脑中风等疾病。在我国，随着老龄化加剧，心脑血管疾病发病率不断上升。而且心脑血管疾病一旦发作，治疗成本非常高。此外，一些患者会因为心脑血管疾病失去行动能力，对生活影响极大。
心脑血管健康影响到了人们生活的方方面面，不仅在身体上影响，在精神上也有着严重的打击，很多患者会因此变得消沉，觉得自己给家人带来了负担。
年龄与心脑血管健康关系
随着年龄增长心脑血管健康面临挑战。据统计，40岁以上人群相对更容易出现心脑血管问题。比如很多中年人在工作和生活压力下，身体代谢逐渐变慢。新陈代谢放缓后，身体就像一部运转减缓的机器。血液中的胆固醇、低密度脂蛋白等脂质开始堆积，这是一个渐进的过程。
而当这些脂质物质堆积到一定程度就会堵塞血管，造成血液流通不畅。在一些医院的数据统计中可以看到，老年人心血管疾病患者里，相当比例都是因为脂质长期沉积导致的。而且年龄越大，身体恢复能力越差，心脑血管问题对其的打击就越严重。
饮食运动睡眠影响
均衡饮食对心脑血管健康意义重大。现实生活中喜欢吃油腻食物和高糖食物的人，更容易导致血脂升高。多吃蔬菜水果、五谷杂粮就可以为身体提供丰富的营养，保持血管健康。例如，在一些长寿村，那里的人多以杂粮蔬菜水果为主食。
运动对维持血脂水平非常有效。日常保持运动的人，心脑血管更健康。像每天坚持散步或者运动30分钟的人群，大血管疾病的发生率明显低于不运动的人群。而充足的休息也很重要，睡不好的人血压会容易不稳定，从而影响心脑血管健康。
定期检查的种类
血压测量不可忽视。对于有肥胖、抽烟酗酒、高血压家族史等情况的人来说，血压的波动可能随时带来危险。有些人血压忽高忽低，却不自知。有数据显示这些高危人群如果不定期量血压，患心脑血管疾病的风险会比正常人群高很多。
血糖检测也非常关键。当血糖控制不好，就会影响血脂代谢。每年测一次血糖是了解身体血脂水平的有效手段。在一些糖尿病患者中发现，很多患者同时伴有血脂偏高的情况。
血脂检测是重要一环。40岁以上人群、绝经期后的女士、有高血脂家族史的人群，每半年检测一次血脂可以及时了解身体变化。如果发现血脂异常就能及时应对。
纳豆红曲的作用
纳豆红曲有助于调节血脂水平。纳豆中的纳豆激酶是调节血脂的一把好手，它能够有效溶解血栓。例如一些实验表明，纳豆激酶能够明显改善血液的黏稠度。红曲中的洛伐他汀能够抑制胆固醇的合成。降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等。
补充纳豆红曲有不同方式。既可以直接食用，也可以选择纳豆红曲胶囊。以舒百宁®纳豆红曲胶囊为例，其剂量明确，方便携带。对于现代忙碌的人们来说，更加符合需求，在很多城市职场人的养生选择中，这类胶囊是比较受欢迎的。
健康生活方式的综合养成
健康的心脑血管状态需要多方面共同维护。不是只靠药物或者只靠饮食就行。比如一个人如果只注重饮食，不爱运动也不行。必须把定期检查、健康饮食、运动、补充有益物质等结合起来。在生活中，我们可以看到那些健康长寿的人，往往都是有着健康生活方式的。
我们要把这些健康知识传播出去，让更多的人知道如何维护心脑血管健康。从个人到家庭再到社会，形成一种重视心脑血管健康的氛围。
你知道你现在的心脑血管健康状态是什么样的吗？希望你能点赞、分享并在评论中一起讨论。
