茯苓的珍贵美誉与地位，让不少人好奇它到底有多好。而芡实也有自己独特的养生功效，它们之间又有怎样的差异和适用人群？下面就带大家一探究竟。
茯苓的价值美誉
茯苓这味中药材可不简单，它有着“一两茯苓一两金”的说法。这句话充分体现了它的高价值。在传统医学中，茯苓一直备受重视，从古代医书的记载，到现代医学对其成分的研究，都证实了它的不凡。它在中药材市场上也较为抢手，很多养生之人都会将它列入日常调理的清单。
茯苓受到如此高的评价，也是因为它的药用价值确实显著。不仅在民间广泛使用，在中医配方里也经常出现。它在医疗和养生领域都占据着重要的地位，是不少中医专家推崇的药材之一。
茯苓的功效作用
茯苓味甘性平，功效多样。它具有宁心安神的作用，对于晚上容易失眠、多梦的人来说，是一剂良药。比如，一些压力大、精神紧张的都市白领，适当食用茯苓，可以改善睡眠质量。同时，它还有祛湿补气的效果，能促进气血的运行。体质虚弱的人，食用茯苓能增强机体的抗病能力，起到防病保健的作用。像一些久病初愈的人，食用茯苓可加快身体恢复。
对于湿寒体质的人而言，茯苓更是得力助手。它能利水祛湿，把体内的寒湿有效排出。很多患有水肿、体内湿气重的人，在食用一段时间茯苓后，症状会明显改善。它还能调理因湿寒导致的心悸、失眠等问题，效果看得见。
茯苓的适用人群
茯苓适合体质虚弱的人群，他们身体抵抗力差，容易生病。食用茯苓后，可以增强自身免疫力，减少患病的几率。比如一些老年人，身体机能下降，适当食用茯苓，能起到不错的养生效果。还有一些产后的女性，身体较为虚弱，也可以通过茯苓来调理身体。
湿寒体质的人也是茯苓的适用对象。这类人通常身体沉重、舌苔厚腻、大便稀溏。茯苓能利水渗湿，改善他们的身体状况。很多南方地区的人，由于当地气候潮湿，不少人都有湿寒的问题，茯苓就成了他们日常养生的好选择。
茯苓的食用禁忌
虽说茯苓好处多多，但并非所有人都适合食用。茯苓有利尿的效果，会让体内的水分加速流失。所以，本身就口干舌燥的人群最好少吃或不吃。比如一些上火、缺水的人，如果食用茯苓，会让口干的症状加重。
另外，肾虚多尿的人也不适合食用茯苓。茯苓的利尿作用会让他们的多尿情况变得更严重，加重身体的不适。这类人群在选择养生食材时，需要避开茯苓。
芡实的特点地位
芡实在欧洲地区被誉为“水中人参”，可见它的价值也不低。它味甘性平，入脾、肾经，有着独特的药用价值。在我国，芡实也是常见的中药材和养生食材，一直以来都受到人们的喜爱。
芡实生长在水中，却有着强大的养生功效。它不仅在食疗领域应用广泛，在传统医学中也是治疗多种疾病的常用药材。无论是民间还是中医界，都对芡实干给予了高度的评价。
芡实的功效好处
芡实有水利健脾的功效，可以帮助人们排除体内的湿气，促进脾胃的运化。很多脾胃不好、消化不良的人，食用芡实后，食欲会明显改善。它还能除湿止泻，对于经常腹泻的人来说，是很好的调理食材。
芡实还能活血养颜、抗衰老。它可以将体内的寒湿逼出，消除大肚腩。例如一些中年女性，因为体内寒湿堆积，腹部赘肉增多，坚持食用芡实后，腹部会变小，气色也会变得更好。长期食用芡实，还能让人保持年轻的状态。
大家平时会选择茯苓或芡实来养生吗？如果喜欢本文，不妨点赞和分享给身边的人。
