冠心病是一种严重威胁健康的疾病，它的诱因众多，这既是大家关注的热点也是痛点。了解这些因素能帮我们更好地预防这种高致死率的疾病。
生活习惯对冠心病的影响
不良生活习惯是引发冠心病的一大要素。例如在一些大城市的上班族中，工作压力大，常久坐不动，运动量少而且饮食不规律，倾向于吃快餐等高脂肪食物。这种不均衡的膳食与缺乏运动的组合，使得身体中脂肪堆积，体重超标，从而大大提升了冠心病的发病风险。另外，吸烟和大量酗酒也是常见的不良生活习惯。有调查显示，烟民患冠心病的几率明显比正常人高。大量酗酒者，酒精损害心脏功能，也易引发冠心病。
不健康的生活习惯不是一朝一夕形成的，纠正起来也并不容易。有些老年人，已经习惯晚餐吃得很多，这种暴饮暴食的习惯，增加了肠胃负担，影响身体代谢，不利于心脏的健康。这需要人们逐步建立健康意识并加以改变。
慢性疾病与冠心病的关联
像高血脂、高血压、高血糖或者糖尿病等慢性疾病都与冠心病密切相关。以高血压来说，某地疾控中心的统计数据表明，高血压患者并发冠心病的比例高达一定程度。由于血压长期过高，心脏需要承受更大的压力，血管壁压力增大导致血管受损，进而容易引发冠心病。血脂异常时，血液中的胆固醇等脂类物质过多，会沉积在血管壁上，使得血管变窄，血流受阻，为冠心病的发生埋下伏笔。
很多慢性疾病往往伴随着不良生活习惯。部分年轻患者因为长期熬夜加班，饮食不健康导致年纪轻轻就患有高血压、高血脂等疾病，这些疾病协同作用，进一步加重了患冠心病的危险。
感染因素对冠心病的作用
某些感染情况也是引发冠心病的不可忽视的因素。如巨细胞病毒、肺炎衣原体以及幽门螺杆菌等感染时。以肺炎衣原体为例，一旦感染人体，会在不知不觉中对心血管系统产生影响，也许在某个时间点就成为冠心病发病的导火索。临床上就有个别患者原本身体健康，感染肺炎衣原体后，心脏出现异常情况。这些病毒或者细菌感染后，虽不像慢性疾病那样明显影响心脏，但在一些特殊情况下却会成为冠心病发病的诱发点。
感染因素在日常生活中很容易被忽略。很多人感冒咳嗽之后并不会联想到可能对心脏存在的潜在风险。实际上在身体感染期间，身体内部的免疫系统与病毒细菌作战，可能会间接影响到心血管系统的稳定。
可改变危险因素的管控
对于可改变的危险因素，我们是能够通过自身努力去管控的。比如调整饮食结构，减少高脂肪、高蛋白、高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄取。在一些注重健康养生的社区，居民们开始转变饮食观念，吃的新鲜、吃的健康。在运动方面，人们不再是整天坐着或躺着，可以每天抽出一定时间散步、慢跑或者进行简单的健身操运动。
另外，保持舒畅的心情也非常重要。比如一些退休人员，参加各种文化活动，保持积极乐观的生活态度，这有助于减少心理压力，避免因为心理素质差导致的冠心病风险增加。
不可改变危险因素的应对
像年龄、遗传等不可改变的危险因素也很关键。有些人家族中有冠心病病史，这类人就是高危人群。尽管不能改变家族遗传，但可以更注重生活方式。就像一个遗传基因有风险的中年人，他虽然无法改变自己的基因，但他知道这一情况后，在饮食上严格控制，每天坚持适量运动，定期去医院体检，监控自己的身体指标。
有时候人们明知自己存在不可改变的危险因素，却听之任之。曾经有一位有家族病史的年轻人，他因为年轻就忽视了自己的健康风险，依旧熬夜吸烟，这样的态度是非常危险的。
生活中的注意事项
冠心病患者在生活中有诸多要注意的地方。比如夏季避免饮用冷饮，在一些高温地区，很多心脏病患者不注意这一点，吃了冷食冷饮后，血管急剧收缩，导致病情发作。还有患者忌脱水，如果在干燥的地方，身体水分流失快，患者一定要及时补充水分，防止血液黏稠。
暴饮暴食、吸烟戒酒这些方面患者也得小心。像在逢年过节的时候，有些患者没有忍住大餐一顿，结果身体就出现异样，吸烟和酗酒更应该杜绝，不然会加重病情。
你知道自己的生活中有哪些容易引发冠心病的因素吗？希望大家能够通过这篇文章加深对冠心病的了解并积极改善生活方式，也欢迎点赞和分享这篇文章。
