女人的健康与下半身保养息息相关，然而很多女性却忽视这一点，这一现状值得我们关注。
女性腹部保暖很关键
女性腹部温热非常重要。例如寒冷的冬天，很多女性为了“美丽冻人”，腹部穿得很少。在中国北方，很多女性只注重上身保暖，腰部以下却单薄异常。女性的生殖系统怕冷，腹部着凉可能引发宫寒。宫寒不仅仅是导致手脚冰凉这么简单，严重的会出现痛经，还会殃及性欲，让性生活质量下降。
要做到腹部保暖其实并不难。日常可以选择保暖性能较好的衣物，如加绒的打底裤。夜间休息时，也可以使用热水袋或者暖宝宝贴在腹部位置，但要注意避免烫伤。
下半身血液循环要畅通
紧身塑身衣是不少女性的最爱，因为它能够塑造出迷人的身材曲线。但这种衣服会阻碍下半身血液循环。以写字楼的白领女性为例，长时间穿着紧身衣坐在办公室，身体血液流动缓慢。下半身血液循环不良带来很多危害，盆腔可能由于淤血而出现炎症，同时身体的新陈代谢也会受到影响。
为了保持下半身血液循环不被阻碍，女性应尽量选择宽松舒适的衣着。而且隔一两个小时就要站起来活动活动身体，哪怕是简单的走动或者伸伸懒腰也对身体有好处。
私处的干爽与透气
女性的阴部常年湿润，这种环境容易滋生细菌。在热带地区，由于气候炎热潮湿，女性患上妇科病的几率更高一些。如果私处能充分通风透气，会减少很多妇科病发生的隐患。而当私处湿气特别大的时候，霉菌性阴道炎就容易找上门。
平日里要想保持私处干爽透气，应选择棉质的内裤，其透气性良好。内衣的清洗也要注意，裆部应充分洗净，晾晒时保证私处位置可以充分的通风。并且要避免长期在湿热不透气的环境中活动或者工作。
子宫与睾丸健康的特殊状态
女性虽然属阴，但子宫要保暖才健康。而男性虽属阳，睾丸却要凉才健康。在一些传统医学经典中就有提及这种特殊的健康需求。从生理结构来看，女性子宫温暖有助于孕育胎儿，气血通畅，有助于抵御炎症。而男性睾丸温度过高时，不利于精子的生长发育。
在生活中，女性要特别注意下身保暖、饮食温热。男性则需要避免长时间泡热水澡、温泉或者久坐导致局部温度过高。
运动对女性健康的助力
锻炼对于女性健康有着不可忽视的作用。就拿瑜伽来说，其中有很多关于腹部循环的运动。腰腹肌力量得到加强后，女性的身材能保持得更完美。运动能加速全身血液循环，包括下半身盆腔等部位。盆腔血液循环充足，可以有效避免盆腔炎等妇科疾病。
女性朋友们不必追求大量高强度的运动，可以每天抽出一些时间来做适量的简单运动，比如散步、慢跑或者跳广播体操。既不会觉得过于劳累，又能达到锻炼身体的预期效果。
女性健康的其他方面
保持健康的生活习惯同样重要。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙，如果长期不吃早餐，身体的机能就会下降。性生活也要适度，过度的性兴奋会引发诸如乳腺增生、子宫肌瘤发病率增加等问题。生育对于女性来说也是一种特殊的健康保障，研究显示生育过的女性会增加10年针对妇科肿瘤的免疫力。
在日常生活中，还需要关注身体的一些信号，如果女性出现出血、白带异常、腹部疼痛或者有肿块等情况，一定要及时就医。女性从35岁开始，生殖系统会慢慢衰老，这时候更需要注意保养。在分娩流产后也需要小心，这个时间段生殖系统免疫力最差，容易引发炎症。
你的下半身健康保养做好了吗？希望你能在下方留言分享你的经验，也欢迎点赞和分享文章，让更多女性关注自己的健康。
