在生活中，减肥始终是一个热门话题。很多人减肥遭遇瓶颈，便将目光投向美容院推荐的减肥精油。然而，关于精油减肥争议颇多，这种看似无害且有效的减肥方式，实际上却存在不少需要注意的地方。
精油减肥原理
精油减肥是较为流行的减肥方式。通常经由按摩来促进脂肪代谢从而实现减肥。比如在日常生活中，一些美容场所会为顾客用精油进行瘦腿和腹部按摩，它能够促进血液循环和新陈代谢，像疏通被堵塞的血管，让血液流动更畅通，这对减肥是有帮助的。而且它还有很好的排毒功效，能够帮助身体排出一些垃圾和毒素，这对燃脂瘦身有着积极的推动作用，是减肥的助力手段。但是这一切都建立在合理正确的使用之上。
精油减肥的另一个优势在于身心放松。现代社会人们总是很疲惫，而用精油减肥时的按摩过程，能让人处于一种较为舒适的状态，在减轻压力放松身心方面效果不错。假如一个人白天在办公室忙碌，精神紧绷，晚上去做精油减肥按摩，那感觉是非常惬意的。这有助于人们以更好的精神状态投入到工作和生活中，把减肥和放松很好地结合起来。
正确选择精油
选择适合自己的精油是精油减肥的关键。不同人的肥胖类型是不一样的。有的人体重超标是水肿型肥胖，有人是肌肉型，还有人是脂肪性肥胖。像腹部脂肪堆积多的人，他选择的精油可能适合促进腹部脂肪分解的。如果是大腿水肿的人，就得选有助于排水肿的精油才行。而且不同的身体部位，适用的精油也不同。比如脸部和身体其他部位，由于皮肤的敏感度和特性不一样，所选的精油必须有所差别。如果选错了，可能就达不成减肥效果，甚至带来一些问题。
在挑选精油的时候，还要考虑自身的身体特点。人的肤质千差万别，有些人的皮肤比较厚且抵抗力强，有些人皮肤薄且敏感。敏感肤质的人如果选择了不适合的精油，可能就容易出现过敏反应。所以根据自己的肤质和体质挑选精油是非常重要的，切不可盲目跟风选择。
无伤害前提
很多人认为精油是纯天然粹取的成分，所以误认为它对所有人都是无害的。其实这是不准确的观点。对于大多数人来说，如果正确使用精油，它的确没有特别大的伤害。但是如果使用不当，就会产生问题。例如，一些精油如佛手柑精油、柠檬精油等具有光敏性，如果在接触皮肤后没有做相应防护就暴露在阳光下，就可能造成被灼伤或者出现色斑的情况。这样不但不能减肥，还可能毁了自己的皮肤。
还有，如果直接用高浓度的精油涂抹皮肤也是危险的。有些爱美的女士因为缺乏相关知识，没有对高浓度的精油进行稀释就使用，结果皮肤出现肿胀、水泡甚至溃烂的现象。这些都是因为没有把握好精油的使用方式造成的。
副作用一过敏
精油减肥的副作用之一就是过敏反应。虽然不是所有人都会过敏，但确实有一部分人因为皮肤比较敏感，在使用精油后会有过敏现象。这可能表现为皮肤发红、瘙痒等症状。曾经有一个姑娘，她在美容院使用了一种所谓的纤体精油，之后皮肤就开始发红、起小疹子，去医院检查才知道是皮肤过敏了。过敏对人的身体也是一种伤害，必须引起重视，所以在使用之前先测试是否过敏是很有必要的。
过敏的出现可能还和个人的生活环境、饮食习惯等有关系。比如一些在污染比较严重的地方生活的人，皮肤因为长期受到污染侵蚀，本身抗敏能力就弱一些，使用精油过敏的几率就可能增大。
副作用二致癌风险
大量使用精油，而且不注意适量，还存在致癌风险。可能很多人都想不到，原本以为有助减肥的精油还隐藏着这样大的风险。在现实生活中有这样的案例，有人因为喜欢精油的香味，过量使用，也不管适不适合自己，结果身体出现了一些不良的变化。科学表明，精油如果长期大量无节制地使用，体内成分过度累积，是有可能增加患癌风险的。所以使用精油一定要慎重，不能随心所欲。
精油减肥辅助性
要明确的是，精油减肥只是减肥的一种辅助手段。想减肥成功还离不开适当的饮食控制和体育锻炼。如果一个人每天暴饮暴食，吃各种高热量食物，即便使用精油按摩，也是很难达到减肥目的的。同理，如果整天不运动，就指望精油减肥，那也是不现实的。比如说一个人想要瘦肚子，除了用精油按摩以外，还要配合相应的腹部运动锻炼，像仰卧起坐等，并且要减少高热量食物如油炸食品等的摄入。
在你的减肥之旅中，你是否愿意尝试一下精油减肥？期待你的评论与分享。
