宫寒这个话题相信不少女性都有所耳闻。一提到宫寒，很多女性就会想到手脚冰凉等问题，这是众多宫寒女性面临的日常困扰，也是大家关注宫寒问题的重要原因。
宫寒的症状表现
宫寒在西医里难以对应确切病症，但在中医病症表现却非常多样。像妇科的一些急慢性炎症就和宫寒有关系。身体层面，宫寒者容易发胖，而且浑身无力、气短。很多宫寒女性还有失眠多梦的情况。在月经方面情况更多，月经量少、颜色黑且有血块，甚至闭经，痛经严重的让女性难以忍受，热敷能稍微缓解疼痛。还有不少宫寒者会在经前有坠胀感、白带多、腰酸疼痛等状况。这些症状让女性在生理和心理上都承受很大压力。
宫寒的女性在生殖方面也有问题。不排卵就是严重的问题之一。还有怀孕后的女性如果宫寒胎儿发育就容易迟缓，从长远看对生育大计有着重大影响。
宫寒与发胖的关联
宫寒和发胖似乎看起来不太相关其实关系密切。子宫热量不足时为维持自身机能，就需要脂肪来保护自己。子宫越冷身体就越多的囤积脂肪，这就造成宫寒女性看起来身材臃肿。很多宫寒的女性为此尝试各种减肥方法却效果不佳。但实际上如果不解决宫寒根本问题，无论怎么节食或者普通运动减肥，都很难达到理想效果。这是因为宫寒才是导致脂肪不断囤积的根源，宫寒不除就难以甩掉多余脂肪。
宫寒与日常生活
宫寒女性在生活中的很多表现都跟宫寒有关。在性格上宫寒女性大多偏安静沉稳，但是稍微运动多一点就容易觉得累。不过运动其实是改善宫寒体质的好方法，比如快步走这种简单方式。如果能在卵石路上行走就更好了，为什么呢?因为这样能刺激足底的经络穴位，起到疏通经脉、调节气血、改善血液循环的作用从而身体变暖。而且宫寒女性在月经前或者经期的时候腹部疼痛难受，这极大影响了日常的生活，工作状态也会受影响。
宫寒的传统调理方法
在传统调理宫寒上，有一些比较好的方法。比如煮红糖水，加上艾叶效果会更好，喝这样的水能够暖宫散寒祛瘀。在例假前三天喝红糖水能够增加排量让月经排除干净，平时一周左右喝一次长期坚持宫寒症状会减轻。另外黄芪、大枣或者当归拿来泡水喝也不错，如果煎服的话能更好的补气调血、让气血双盈。拔罐也是调理宫寒的好办法能把体内毒气逼出来，每次拔罐20 - 25分钟，每天两次，连续3天就能让宫寒症状有所减轻，但注意身体虚的人不适合多拔罐。
现代科技的调理手段
现代科技在调理宫寒方面也有很大的建树。像碧波庭内在养生仪这种科技产品有着独特的功效。它可以双相调节身体。特别是其独特的通过间歇式的负压产生的一吸一放的脉冲疏通动作超越了古法养生术的功效。运用这样的仪器做私密保养很合适。它能够从根本上去除生殖系统的垃圾毒素，建立健康的生殖系统内环境。可以重点对腹部的经络和穴位进行疏通，从而提升盆腔子宫的温度促进血液循环，从根源上改善宫寒体质。
多种调理方式应因人而异
无论是传统的调理方式还是现代的科技调理手段，都要因人而异。不同体质的宫寒女性要有不同的调理方案。不能一刀切，不能别人用某个方法有效所有宫寒的人都照用。比如身体虚弱的女性可能不适合过度拔罐，也不是所有宫寒女性都能从同一种药补中获益，在采用科技养生仪时也要根据自己的身体状况正确使用。所以女性如果要调理宫寒一定要先咨询专业人士或者到正规医疗机构检查后再有针对性的调理。
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