现在很多女性常常忽视保暖，夏天冷饮不断，冬天也吃冰激凌，还喜欢吹冷风，这导致她们宫寒问题愈发严重，痛经加剧。宫寒带来的诸多危害不容小觑，这是很值得女性关注的问题。
宫寒的表现
宫寒使得女性手脚冰凉，我就见过很多女性朋友，一到冬天手脚就像冰疙瘩似的，晚上睡觉许久都暖不热。而且不管是冬天还是夏天，有宫寒问题的女性手脚都会很冷。另外像夜尿频多、爱遗尿这样的情况也不少见。
在日常生活中，有的女性因为宫寒，半夜总是不断起床上厕所，严重影响睡眠质量。还有女性因为宫寒，在公共场所也可能出现遗尿的尴尬状况。
宫寒对容颜的影响
宫寒对女性容颜的破坏力很大。脸上反复出现的黄褐斑、黑眼圈，成为困扰很多女性的难题。我的一位表姐就是因为宫寒，脸色总是暗沉，黑眼圈也很重。
她试过很多美白祛斑的化妆品都不见效，这都是因为宫寒没得到解决。长期宫寒，体内气血失调，这些问题就会反复发作，难以用表面的护肤品来彻底解决。
宫寒与身材的关系
宫寒还和女性的身材密切相关。很多女性发现自己莫名其妙就发胖，身材走形，其实宫寒可能就是“罪魁祸首”。比如我之前的一位同事，尝试了各种减肥方法都难以瘦下来。
后来了解到是宫寒的原因，宫寒会影响身体的新陈代谢，导致脂肪堆积。所以只进行节食或者运动减肥，而不解决宫寒问题是不行的。
宫寒对生育的影响
宫寒对于女性生育方面的不良影响更是不容忽视。可导致月经紊乱、痛经加重，进而是女性性欲冷淡，夫妻生活不和谐。更严重的是，宫寒让女性更容易流产，受孕变得十分困难。
我认识一位女性朋友，她一直想要孩子，可是备孕好久都没有消息。去检查才发现是宫寒导致的，这对她要孩子的积极性打击很大，也让她很苦恼。
中医治疗宫寒的方法
中医治疗宫寒有多种方法。外治方面有针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。其中艾灸比较常用，特别适合虚寒症。
艾灸操作简便，不管在医院还是家里都可以做。我有个亲戚曾在医生的指导下，在家里自己进行艾灸，方便又有效。还有内治的方法，像是服用一些中药来进行调理。
宫寒艾灸的注意事项
在进行宫寒艾灸时，有不少要关注的地方。进行艾灸时要关闭空调移开风扇，并且不在当风口。心情要平静，注意力专注于被灸穴位。
我看到有些人在艾灸时，一会儿看电视，一会儿走动，这样是不对的。而且艾灸前后最好喝些温热水，艾灸的时间也要掌握好，一般每天30 - 40分钟，最多不超过一小时。
女性朋友们，你们是否关注过自己是否有宫寒问题？希望你在了解宫寒带来这么多危害之后，能够正确对待这个问题。看完文章，你准备如何改善自己宫寒的问题？希望大家可以积极评论、点赞、分享。
