不常手淫却出现秒射的情况，这是很多男性困扰的问题。一方面大家觉得自己频率不高应该正常，另一方面又面临秒射的尴尬状况。
手淫情况普遍
随着性观念的逐步开放，人们对手淫这种性行为的接受度变高。许多调查显示，男女在成年后，大多有过手淫经历。比如在一些欧洲国家的性健康报告中提到，成年男性中有超80%，成年女性中有超60%尝试过手淫。这表明它是一种正常普遍的性活动。不过正因为其普遍性，一旦出现如不常手淫秒射之类的异常情况，更应该重视。同一社区曾有男性讲述自己出现类似问题的困惑，周围人因为觉得普遍正常，开始没有意识到这种情况可能存在问题。
在各地很多人对手淫认知差异较大。在一些较为保守的地区，人们甚至羞于提及，出现问题也不敢求医。事实上如果欲望长期被压抑，即使手淫频率不高，也可能在紧张等情绪下出现诸如秒射的情况。
可能的原因一
心理因素不容忽视。不少男性在进行手淫时，内心处于一种矛盾纠结状态。就像有的男性在中国文化环境下长大，虽然知道手淫正常，但传统观念或多或少影响他们，内心有罪孽感。有位男士曾表示自己每次手淫的时候都害怕被发现，处于极度紧张不安的状态，即使不常手淫，但这样的心理状况使得他每次手淫都很快射精。
另外还有对性知识的缺乏。有的男性不知道正常的射精时间范围，偶尔手淫发现射精快后会越发焦虑。在一些小城市甚至农村地区，可能没有便利途径获取正规性知识。这些地方的男性更容易因缺乏知识而产生对自己这样情况的过度担心。
生理方面也有诸多因素。从生殖系统健康来看，如果男性有包皮过长或者包茎的情况，即使习惯良好手淫不频繁，也会容易因局部刺激过度敏感而导致射精快。临床上统计数据显示包皮过长患者比包皮正常男性在手淫时更容易发生秒射的情况。
还有就是如果生殖系统感染，像前列腺炎等。一些年轻男性长期久坐，缺乏运动，比如办公室职员。他们虽然手淫次数不多，但在患有前列腺炎的情况下，炎症的刺激会让神经系统异常兴奋，造成射精过早。
与过度手淫的对比
过度手淫的危害是大家相对比较了解的。在过度手淫导致阳痿方面，医院男科门诊有数据显示，不少前来就医阳痿症状的患者都有过度手淫史。然而对于不常手淫但是秒射这种情况往往被忽视。过度手淫后的危害在身体上明显，比如精神萎靡，而不常手淫的秒射，是一种隐藏较深的性健康隐患。
虽然过度手淫危害多，如男性会影响生育，女性会导致性冷淡等，但不常手淫的秒射如果不重视也可能影响到以后正常的两性生活。曾有新婚男士因为婚前有过不常手淫但秒射的问题，婚后在性生活中也面临同样困扰，影响夫妻关系。
解决建议一
调整心理是关键的一步。可以尝试自我暗示和放松练习。比如在手淫前先深呼吸十次，告诉自己这是正常的释放渠道不需要有心理负担。而且要接受正确的性知识教育。现在网络发达，有很多正规的性健康平台如性福一生网等可以提供准确的性知识。曾有患者按照平台上介绍的冥想放松法缓解心理压力后，手淫时秒射的情况有所改善。
同时要积极的生活态度。多参加社交活动。例如在当地的健身俱乐部或者社群活动中，结识朋友，转移自己对手淫这件事情的过度关注。
从生理方面应对。如果有包皮过长或者包茎，及时到正规医院的泌尿外科就诊，现在这种手术安全性很高。如某市三甲医院，包皮环切手术成功案例非常多，患者术后反馈这种手术在一定程度上解决了他们局部敏感的问题。
对于生殖系统感染需要及时进行治疗。要按照医嘱使用抗生素等药物。像慢性前列腺炎这种比较顽固的疾病，还需要配合物理治疗，如热敷等，同时要保持健康的生活习惯，避免久坐。
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