从爱因斯坦的日常癖好中，我们能够汲取哪些宝贵经验与启示？

爱因斯坦是举世闻名的天才，特斯拉也是伟大的科学家。特斯拉认为不被完全理解的脚趾练习有助于刺激脑细胞，这让我们好奇是否能从名人身上学到提升思维能力的习惯。名人生活中很多习惯，像是爱因斯坦的睡眠、饮食、穿搭，都可能隐藏提升思维的奥秘。这是很吸引人的话题，因为大家都渴望变得聪明。

特斯拉的脚趾练习

特斯拉提到的脚趾练习虽然不被大家所熟知。从科学角度来说，如果真的能刺激脑细胞那意义非凡。可能通过刺激脚部的神经关联或者反射到脑部神经来起到作用。这是一种特殊的观点。它虽然没有广泛的理论支持，但也引起了大家思考。这种新奇的想法，说不定为思维能力提升研究打开新方向。也许在未来的研究里，能发现这背后真正的奥秘。

在现实中，很多健身或者瑜伽里也有类似的理念。比如有的动作注重脚部的发力，说是能调节气息到达脑部。还有些通过按摩脚部穴位来调节身体机能等。但和特斯拉说的直接刺激脑细胞还是有差异的。

爱因斯坦的睡眠习惯

爱因斯坦的睡眠习惯可能有助于大脑的创造力。毕竟很多科学突破据说都是在无意识状态下产生的。科学家研究发现学生睡一觉后发现隐藏规则的能力更强。而且睡眠中像纺锤波事件多的人流体智力高。爱因斯坦对正式教育的鄙视态度说不定和这种特殊的睡眠与智力关系有关。他的睡眠阶段里可能有着独特的智慧密码。

当今社会很多人睡眠不足或者质量不好。如果能研究透爱因斯坦的睡眠模式并推广。对于那些需要大量思维工作的人群比如科研人员或者学生等都有很大的帮助。对于改善现代人的精神状态也有一定意义。

爱因斯坦的饮食习惯

有人猜测爱因斯坦的饮食习惯对其聪明有帮助。不过目前没有确凿的证据表明哪种食物可以像变魔法一样让人变聪明。像网上传意大利面是神奇食物。其实从神经元的能量供应来说，单糖是最理想的。如果饮食能保证大脑能量的持续稳定供应可能会有助于大脑工作。爱因斯坦可能无意间食物搭配比较适合大脑思考。

在日常生活中，很多家长就很重视孩子的饮食。有些食物比如含有DHA等营养成分的的确对大脑发育有一定好处。但想要单纯靠食物复制爱因斯坦的聪明是不现实的。更多是保证大脑基本营养需求。

爱因斯坦的穿着风格

爱因斯坦不穿袜子似乎是他独特的穿着风格，但目前根本没有研究其对大脑是否有影响。有可能是他专注于科学研究不在乎这些细节。也可能他个人觉得这样更舒服自在，能让他集中精力。穿着习惯虽然看似与聪明没有联系，但可能影响到个人的情绪状态等间接影响思维。

在工作或者学习环境里。舒适的穿着可能会让人感觉放松，减少外界的束缚。比如在家工作的时候，很多人就会换上宽松的家居服，感觉比正装在办公室工作思维会更活跃些。

散步与大脑功能

散步不仅仅锻炼身体，还能提高记忆力、创造力和解决问题的能力。当人们散步的时候大脑不用专注于复杂的脑力劳动。而是在协调身体平衡时切换状态。这就好像大脑得到了休息又同时在重新整合思考元素。这样有助于新的想法产生和创造力提高。

在一些公司企业。已经开始提倡员工适当的散步休息。有的企业甚至设置了散步的小道。像谷歌等公司。他们发现员工散步回来后往往能提出更有创意的方案。

吸烟与智商的关系

爱因斯坦有吸烟习惯但不代表吸烟能让人聪明。实际上很多研究表明吸烟是有害健康的。而且目前发现更聪明的孩子长大后吸烟率更高这存在矛盾之处。但绝不能错误的认为吸烟是变聪明的途径。

在社会上如今大力宣传禁烟。烟民数量也在逐渐减少。很多人都清楚吸烟对肺部等器官有伤害。是个危害健康的不良习惯。

这里引发了一个问题希望读者讨论。在这么多种名人习惯与其聪明相关的探讨里。你觉得对个人提升最有希望借鉴的是哪一种习惯？如果觉得有用请点赞分享。