成都地震61秒该如何正确应对？

（深呼吸）刚才手机突然弹出地震预警的时候，我正蹲在厕所刷短视频。整个楼突然像被巨人抓起来左右摇晃，洗手台上的漱口杯"哐当"一声摔在地上——这61秒，绝对是我这辈子最漫长的1分钟。你是不是也经历了这场惊魂时刻？别慌，咱们今天就来唠唠遇到地震到底该怎么办。

一、地震发生时该抱头鼠窜吗？

先别急着跑！成都这次61秒地震虽然晃得厉害，但绝大多数人都是安全的。记住这三个字：趴下、掩护、稳住。我亲眼看见隔壁单元有人穿着裤衩就从三楼往下跳，结果脚踝扭成麻花被120拉走了。

1. 不同场景保命姿势

• 在床上：抓枕头护住头颈，等震动停了再下床
• 在客厅：躲到承重墙角落，远离玻璃窗和吊灯
• 在电梯里：把所有楼层按钮按亮，门开就立刻出来
• 开车时：慢慢靠边停，千万别停在立交桥下

二、震后最该做的5件事

等地面不晃了，我哆哆嗦嗦摸出手机，发现家人群已经炸锅。这时候千万别急着发朋友圈，按这个顺序来：1. 检查身体：先摸自己有没有流血或骨折（我当时膝盖磕青了都没发现）2. 关燃气阀门：记得是顺时针拧到底3. 开应急包：后面会详细说该准备啥4. 走楼梯撤离：电梯可能随时断电5. 到空旷处集合：避开广告牌和电线杆

三、应急包到底该装什么？

翻箱倒柜找手电筒的时候，我才发现家里连瓶矿泉水都没有。建议大家现在就去准备这些东西：- 必备三件套：矿泉水（按每人每天3升备3天量）、压缩饼干、急救药品- 救命小物件：口哨（被困时吹）、充电宝（带手电功能）、现金零钱- 重要文件：身份证复印件用防水袋装好，最好存云盘备份- 特殊需求：家里有老人要备常用药，婴儿需要奶粉尿布

四、成都为啥老地震？

这个问题我查了地震局资料才发现，咱们成都虽然不在主要地震带上，但正好处在龙门山断裂带和龙泉山断裂带中间。不过专家说了，这儿的地震多是"小打小闹"，像这次61秒的4.5级地震，房屋只要按抗震标准建的都没事。政府这两年给老小区都做了加固，大家不用太担心。

五、手机预警怎么设置？

这次多亏提前10秒收到预警，我才能躲到桌子底下。教大家两个设置方法：1. 国产手机：在设置里搜"地震预警"，华为/小米/OPPO都有自带功能2. 苹果用户：下个"地震预警"APP，记得开启后台定位（突然想到）对了，千万别卸载手机自带的安全软件，关键时刻能救命！

经历过这次地震，我现在出门包里常备瓶装水和充电宝，家里玄关挂了应急包，连家里猫都训练得会钻床底躲藏。建议大家抽个周末，全家一起做个地震演练——毕竟咱们成都人，既要会吃火锅，也要懂得防震不是？