你刚准备关机下班，突然跳出个”应用程序正在运行”的提示，点半天关不掉？别慌，这种情况我上礼拜刚遇到过。当时急着回家，对着屏幕戳了半小时都没解决，最后发现是系统在后台偷偷运行旧版本的QQ程序…
先别急着砸键盘！这种问题十有八九都能自己搞定。咱们今天就来手把手教你怎么处理，保证看完这篇文章，下次再遇到弹窗你都能从容应对。
第一招：强制关闭程序 按Ctrl+Shift+Esc三兄弟，任务管理器就跳出来了。在”应用程序”标签下，找到显示”正在运行”的程序，右键选”结束任务”。如果这里没显示，赶紧切换到”进程”标签，仔细找找有没有可疑的进程。
要是发现某个进程反复出现，八成就是它在搞鬼。记得结束进程前先保存重要文件，别问我怎么知道的——上次没保存的PPT让我加班到凌晨两点。
第二招：重启大法好 别小看重启这个动作！有时候系统缓存出错，重启能解决80%的问题。不过要注意，必须选”重新启动”，而不是关机再开机。这两个操作在Windows系统里有本质区别，重启会清空更多系统缓存。
如果重启后问题依旧，试试看进入安全模式。开机时狂按F8键，选”安全模式带网络连接”。在这个模式下启动系统，很多后台服务都不会加载，方便你排查问题。
第三招：检查启动项 很多人不知道，很多软件会偷偷把自己加进开机启动项。按Win+R输入”msconfig”，在”启动”标签里把不需要的启动项都取消勾选。特别是那些国产全家桶软件，十个有九个都是罪魁祸首。
第四招：更新系统补丁 微软停止支持Win7都好几年了，但有些关键补丁还是要打的。去控制面板的Windows Update里，把重要更新都装上。特别是KB开头的那几个补丁，经常能解决奇怪的系统错误。
第五招：终极杀器——注册表 这招要慎用！按Win+R输入”regedit”，定位到HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer。找到”FileExts”项，里面存着各种文件关联信息。要是发现有异常项，可以尝试删除相关键值。操作前务必备份注册表，手滑删错东西可能直接导致系统崩溃。
第六招：重装应用程序 如果确定是某个特定程序导致的，建议彻底卸载后重新安装。别用系统自带的卸载程序，去控制面板找”程序和功能”，或者用专业的卸载工具。很多软件卸载不干净，会在注册表留下垃圾信息。
第七招：检查硬件问题 别以为软件问题都是软件的锅！内存条接触不良、硬盘坏道都可能引发这种错误。可以用Windows自带的”内存诊断工具”检测内存，或者在命令提示符输入”chkdsk /f”检查磁盘错误。
第八招：系统还原 要是最近装过新软件或驱动，试试系统还原功能。在控制面板里找”恢复”，选个最近的还原点。这个操作不会影响个人文件，但会删除还原点之后安装的软件。
小编自己最常用的是前四招组合拳：先强制结束进程，然后禁用启动项，接着更新系统补丁，最后实在不行就重装软件。建议大家定期清理系统垃圾，用专业的清理工具扫一遍注册表。最关键的是——重要文件随时保存！遇到系统弹窗别手忙脚乱，照着这些步骤一步步来，保准你能从电脑小白变身故障排除高手。
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