"照镜子总感觉下巴往前顶得像鞋拔子？侧脸看起来像愤怒的小鸟？"别急着emo，我刚开始发现自己下巴前突的时候，也以为这辈子只能当"月亮脸本尊"了。直到跟着牙医朋友学了点门道，才发现这事儿真没想象中那么可怕。
一、你的下巴到底突不突？
咱们先别慌，掏出手机拍张标准侧脸照（耳朵要露出来）。重点看这三个点：眉骨最高点→鼻尖→下巴尖。正常应该连成条微凸的弧线，如果下巴明显超过这条线，八成就是前突了。
不过别急着照镜子！我见过好多妹子把正常的下颌线误当前突，结果跑去瞎整容的。记住这两个数字：- 理想下颌角角度：115-120度- 颏唇沟深度：4mm左右要是拿不准，直接拿根筷子比划：把筷子竖着贴在下巴和嘴唇中间，正常应该刚好碰到上下唇，要是中间能塞进小拇指...嗯，该重视了。
二、突成这样还能救吗？
先说个冷知识：90%的下巴前突根本不用动刀！我表妹当初被忽悠要做正颌手术，结果牙套戴了两年就矫正好了。主要看你是哪种类型：
1. 假性前突• 习惯性张嘴呼吸• 睡觉总流口水• 长期用门牙啃东西这种改掉坏习惯+肌功能训练就能改善，我试过每天做"下巴后缩操"，三个月侧脸线条明显柔和了。
2. 牙性前突• 牙齿排列不齐• 闭嘴时下巴肌肉紧张• 门牙外飘明显这种情况戴牙套最管用，现在有隐形矫正器，戴着跟透明保持器似的，根本看不出来。
3. 骨性前突• 家族遗传明显• 上下牙中线严重偏移• 侧面看像"月牙脸"这种才需要考虑正颌手术，不过概率真的超低！我咨询过三甲医院正畸科，说实际需要手术的不到5%。
三、必须知道的矫正雷区
当初我也被微商坑过，说什么"瘦脸绷带能收下巴"，结果把脸勒出红印子屁用没有。这些野路子千万别试：✖️ 网红瘦脸神器（反而让咬肌更发达）✖️ 徒手整骨（轻则没效果重则伤关节）✖️ 玻尿酸填充（治标不治本还烧钱）
最靠谱的还是找专业正畸医生拍个头颅侧位片，200块就能测出精确数据。记得要看医生有没有中华口腔医学会正畸专委会的认证，别去美容院瞎折腾。
四、灵魂拷问：到底要不要手术？
这个问题我纠结了整整半年！后来医生给我画了条黄金分割线：当下巴前突导致咬合错位超过5mm，或者出现颞下颌关节弹响时，才建议考虑手术。
有个简单自测法：试着用后槽牙咬住筷子，如果前牙完全碰不到筷子，或者咬合时下巴明显前伸，赶紧挂号去吧！不过现在很多案例用骨钉+隐形矫正就能解决，根本不用动骨头。
小编观点：别被营销号带节奏，90%的下巴前突都能非手术矫正。关键是早发现早干预，25岁前矫正效果最好。记住，你的下颌骨不是橡皮泥，别拿它当试验田！
以上内容仅代表作者观点，甚至可能并非原创，如遇未经考证信息需持审慎态度。若有疑问，可联系本站处理。